「我不能忍受自己變胖」！現代人生活忙碌，許多人找不出時間規律運動，行政院發言人孫立群約一年前接下發言人職務後，為了注重外形，每天幾乎健走10公里以上，目的在瘦小腹，同時也利用健走，欣賞台北街景的美，更趁機放空自己，鬆弛緊繃的身心。

問起孫立群有何養生之道？他毫不假思索地說，「我最不懂養生啦，亂吃東西，且晚睡晚起，家裡從不開伙，因此很難注重養生。」孫立群說，他是肉食主義者，尤其酷愛吃肥肉，舉凡內臟等滷味他都愛吃，因此是一個「很不健康的人」。

孫立群愛吃辣，只要主食中摻辣椒，對他而言，就是人間美味。過去他靠不吃中飯，維持身材，以致一度引起胃食道逆流，後來就聽醫生的話，乖乖用中餐。

他在行政院餐廳用餐，有時一碗酢醬麵加一碗魚丸湯50元就解決一頓，他也經常走到天津街的路邊小吃攤，以肉燥麵套餐，米粉加魷魚羹，或菜肉餛飩果腹。而通化街夜市的蚵仔煎及台南意麵，更是他的最愛，可說走到那兒，吃到那兒，一點都不挑食。

「我是個不懂品嘗美食的人」，孫立群說，他也愛吃美食，但不是那種很懂得享受，甚至自己會動手下廚做美食的人，更不會為美食去排隊。由於餐餐都在外，每天晚上應酬不少的孫立群，為了怕發福，都會吃一半，另一半常打包回家，如此就不會把胃愈撐愈大。

儘管孫立群說自己不懂養生，但外型英挺的他，可是很愛美，相當注重自己外表，由於他有少年白，從頭髮到眉毛，他都親自動手染，因此目前是以滿頭「烏黑」亮麗的面貌示人，但任大學教授時曾搞怪刻意挑染成時髦造型。

孫立群坦言，「無法忍受自己變胖」，當發現皮帶變緊，必須收小腹時，警覺自己變胖了，就會增加自己運動量。大約一年前，進入行政院後，孫立群覺得體重日漸上升，照相時要縮小腹，開始有中年危機感。

「每一公斤都分布在你不想出現的地方，連洗澡的時候覺得自己很噁心。」孫立群形容體重增加、身材改變的可怕，為了避免自己變醜，甚至出現中年男子的鮪魚肚，不愛運動的孫立群，開始養成快走習慣，他晚上快走10到13公里，除非晚上下大雨，否則快走運動迄今從未間斷。

除了偶爾到台大、北科大操場，孫立群最喜歡在台北市區漫無目的快走，遇到紅燈就轉彎，哪裡車子少、熱鬧，就往哪裡去，最常在住家街道周遭碰到每天也出門快走的金管會主委曾銘宗，孫立群還開玩笑說：「曾主委最沒行情，每次都和同一個人出來走（即曾夫人）。」

孫立群每天晚上大約9時30分至10時之間出門，近午夜12時才回家，他說，每天給自己一段時間放空沉澱，也讓他發現台北市的美，這段時間也是他真正洗滌一天身心疲憊的重要時刻，可以好好放鬆自己。

從每晚快走中，孫立群接觸到台北的乾淨、細緻和特色小店，並充分感受台北市治安良好。尤其在台北大街小巷快走，也能滿足好奇心，例如白天在報紙上看到介紹某家餐廳，晚上就可以快走去看看，這就是孫立群相當隨性的運動方式，也頗符合他隨興的個性。

時下流行戴小米手環，測量自己睡眠品質及運動量有多少，孫立群說，他每天睡眠很好，不必戴小米手環監看；而更方便方式是透過智慧手機下載APP軟體，就可輕易取得記錄運動路徑、運動時間、行走時速及距離等資料，提醒自己當天運動量有沒有達到平日10公里的水準，督促並激勵自己必須持之以恆。

孫立群自認體重控制得宜，行政院同事還虧他說：「現在照相不像前陣子都要縮小腹喔！」不過，他去體檢時，膽固醇略高一點，而以台灣測量有無肥胖的BMI值公式計算，他體重75公斤，身高175公分算是「肥胖」呢！

將近一年夜間快走運動，讓孫立群維持健康體態，也找到紓壓休息的方法，附帶欣賞台北市美麗街景，並順道作「民間觀察」，運動對他而言，可說兼具多重效益呢！